هذه مو قروب تدريب جماعي عادي
هذه خطوة تغيير جذري و نقلة في حياتج عشان نرسم فيها روتين جسم احلامج
من علاقة سيئة مع الاكل و جسمج
من اكل عاطفي و خوف من الاكل الصحي
من تجارب الفشل بكل نظام اتبعتيه
بيكون عندج روتين المانيكان عشان تعيشين حياة مانيكان
ادري جربتي وايد أنظمة غذائية و جداول تمارين
ادري ان بس تتضايقين تاكلين و بعدها تلومين نفسج و تحسين بالفشل
ادري فقدتي الثقة بنفسج و المدربين اونلاين و الشخصيين
و حاسه بتخوفج ان الخطة بتفشل نفس كل الخطط و البرامج اللي قبل
و عارفة ان عندج مسؤوليات و اشغال تاحذ وفتج و فلوسج
!انا كنت نفسج و يمكن اسوء
و للتذكير..
حبيبتي انتي ما تبين تخسرين جم كيلو انتي تبين حياة المانيكان و تستاهلينها!
انا تغيرت من هذه الانسانه لهذه ب ١٥ سنه!
من بعد تجارب فاشلة : صرت نباتيه ل ٤ سنوات ، قطعت السكر اشهر، جربت الركض و تمارين الهيتت و الزومبا و غيره
بس كانت عندي مشكله الاكل العاطفي، مهما التزم ارد اخرب النظام بس يضيق خلقي او تصير لي مشكله بحياتي
فقررت اني ادرس الموضوع بكبره و احل المشكله من جذورها لأني تعبت!
فقررت اخذ دبلوم تغذية و اسلوب حياة ( من بعد الجامعه و انا موظفة) ، اشتغلت مع اقوى المدربيين بالرياضة و خصوصاً المقاومة و فهمت الجسم و تكوينه و شلون اتمرن بفعالية و اخر شي خذيت شهادة للتدريب النفسي عشان افهم شلون احل المشكله الاساسية اللي عندي ( الاكل العاطفي )
و هذه كانت اول حاله نجاح من هذا التدريب فخوره فيهم و في تطورهم
دروس صوتية
عن طريق قروب تليغرام منهج مدروس ياخذك برحلة النقلة من وضعك الحالي الى حياة المانيكان
لمدة ٥ اسابيع
و بتكون لك صلاحية للابد
متابعه اسبوعيه
متابعه اسبوعيه و تقييم للخطة
راح ارسل اسئلة متابعه لتقييم الوضع بشكل اسبوعي ونحرص على الاستمرارية
خطة روتين المانيكان
خريطة خطتج لروتين حياة المانيكان و اي مواد تحتاجينها خلال فترة تطبيق الخطة.
الدعم النفسي
الراحة النفسية وقت ما تكون الخطة مدروسة و تغطي كل الثغرات اللي ساهمت بفشل الخطط السابقة و مجتمع يشاركك بالاهداف و العقبات
تحديات و وناسة
روتين المانيكان مو بالضروري يكون ممل
بين فترة و الثانية بيكون في تحديات تطور من مهاراتج و تساعد بالاستمرارية
بكل بساطة لأن
الارشاد بطريقة مرنه حيث يمكنك الرجوع الى الدروس و الاستماع لها في اي وقت و مكان
الراحة النفسية و الثقة بوجود خطة مدروسة تغطي كل الثغرات اللي ادت للفشل بالماضي
الدعم النفسي لوجودك ضمن مجتمع يفهم عقباتك و يشاركك بالأهداف
الدروس متوفره لك بالقروب للابد
اختيار اشتراك VIP
يتضمن كل ما سبق ذكره + جلسة خاصة بك معي عن طريق زووم نناقش فيها الخطة او اي دعم آخر تحتاجينه
شنو قالوا آخر دفعه من حياة المانيكان؟
سعر الاشتراك العادي :100 د.ك
سعر اشتراك ال VIP: 135 د.ك
2025- الاشتراك حتى 23- ديسمبر
السعر يرتفع 15د.ك لجميع الاشتراكات في ١٨ديسمبر
يبتدء البرنامج من ٥- يناير ٢٠٢٦ حتى ١١ -فبراير - ٢٠٢٦
١٠ مقاعد متوفره
..قبل لا تنضمين
طبقي الخمس خطوات من الاكل العاطفي لي حياة المانيكان
هذا الملف هو مفتاحك لدخول برنامج حياة المانيكان من خلال اسئله بسيطه تعطيك انطباع عن طبيعة البرنامج
( الملف مجاني )
خمس خطوات لحياة المانيكان