في شي ثاني ممكن يساعد اكثر و اكثر في ضبط اختلال هرموناتج و هي رياضة المقاومة

و اذا ماعندج خبرة

اذا ماعندج ثقة بالتمرين سواءً بالنادي او البيت؟

اذا تمرينج عشوائي و كل مره غير

اذا عندج مخاوف و افكار مغلوطة عن الاوزان الثقيله؟ و خصوصاً للمرأه؟ 

راح اضبطج في ماستر كلاس LIFT

ضيفي ماستركلاس LIFT 🏋️ ( مسجل) للباقة

بتتعلمين..

شلون تخططين حق كل جلسة للتمرين سواءً بالنادي او بالبيت

عقلية التمرين الصح اللي تخليج تستمرين

شلون  يكون التمرين عادة مستمره طوال حياتج

شلون تخلقين استراتيجية التمرين الصح اللي تعطيج افضل النتائج 

كلنا نعرف ان البنت اللي جسمها مانيكان مو عشوائي و له استراتيجية و خطة واضحة 

اذا تطمحين توصلين له عن طريق المقاومة و رفع الاوزان سجلي في هذا الماستركلاس 💪