حق منو برنامج لفل أب؟

اي شخص كان او لا زال في نظام غذائي قليل بالسعرات

اي شخص خايف يزيد من أكله لبناء كتلة عضلية

اي شخص ماعنده خبرة بكيفية زيادة السعرات الحرارية لزيادة الوزن / الكتلة العضلية

اي شخص يعاني من اختلال في مستوى الجوع و الشبع ( انسداد شهية او شهية زايدة )

اي شخص يحاول التخلص من الأكل الغير صحي في نظامة الغذائي

فوايد برنامج لفل أب

السيطرة على الشهية للأكل الغير صحي

بناء و زيادة الكتلة العضلية 

زيادة الوعي في الأكل من مصادر صحية

التدريب على الانضباط 

محتوى برنامج لفل أب لتغذيتك

٣ مراحل للإنتقال بزيادة السعرات للمعدل الطبيعي

المرحلة الأولى " تحكم": تحكم في شهيتك للتحكم بمستوى الانسولين

المرحلة الثانية " درب" : درب الخلايا الدهنية شلون تتعامل مع الكاربوهيدرات

المرحلة الثالثة " مارس" مارس الوعي بالأكل و خففوا من التوتر